Especialidades
- Ansiedad
- Vínculos
- Duelo
- Autoestima
- Estrés
- Sueño
Holding te sugiere: VínculosAcompañamiento emocional entre sesiones
Tu mente, en buenas manos.
Un espacio para hablar, ordenar lo que sentís y sostenerte en el día a día. Holding no reemplaza tu terapia: la acompaña.
Un espacio para pensar, sentir y avanzar
Entre una sesión y la otra pasa la vida. Hay noches largas, días que pesan y pensamientos que no esperan al jueves a las seis. Holding está ahí para que nunca tengas que sostenerte en soledad.
Cómo funciona
Tres pasos.
Ninguna prisa.
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01
Elegí con quién hablar
Ansiedad, vínculos, duelo, autoestima… Cada especialidad está entrenada con su propia base de conocimiento clínico. O dejá que Holding te guíe.
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02
Conversá sin filtro
Escribí lo que te pasa, cuando te pasa. Sin turnos ni juicios. Con preguntas que te ayudan a ordenar y ejercicios que podés hacer en el momento.
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03
Llevalo a tu terapia
Holding recuerda lo que trabajaste y te arma un resumen de la semana para que llegues a tu sesión con todo más claro.
Especialidades
Cada momento pide
una escucha distinta.
Cada especialidad trabaja con su propio enfoque y material de referencia en psicología. Elegí la que necesites hoy; mañana puede ser otra.
Holding
Tu acompañante general
Conoce todas las especialidades. A medida que conversan, aprende de vos, recuerda lo importante y te lleva al enfoque que mejor te sirve en cada momento.
Ansiedad
Para cuando la cabeza no para. Técnicas para bajar un cambio, respirar y poner en palabras lo que inquieta.
Vínculos
Pareja, familia, amistades. Entender qué te pasa con otros, poner límites y comunicarte mejor.
Duelo y pérdidas
Un lugar para atravesar lo que se fue, a tu tiempo. Personas, relaciones, etapas, proyectos.
Autoestima
Hablarte con más amabilidad. Trabajar la autocrítica, la comparación y la confianza en vos.
Estrés y burnout
Cuando el trabajo o las exigencias te desbordan. Recuperar energía, prioridades y descanso.
Sueño y descanso
Para las noches en que no podés apagar. Rutinas de cierre del día y ejercicios para relajarte.
Soledad
Cuando estás rodeado de gente y te seguís sintiendo solo, o cuando el silencio de casa pesa demasiado.
Depresión
Para cuando todo cuesta el doble y nada entusiasma. Volver al movimiento de a pasos chiquitos.
Adicciones
Alcohol, sustancias, pantallas, juego. Mirar el consumo sin culpa y sostener los cambios.
Trastornos alimentarios
Tu relación con la comida y con tu cuerpo, en un espacio sin dietas, números ni juicios.
Holding te conoce
Recuerda lo que importa.
Te lleva a donde lo necesitás.
Con cada conversación, Holding entiende mejor tu historia: qué te preocupa, qué te ayuda, qué se repite. Cuando detecta que otro enfoque te puede servir, te lo propone. Vos siempre decidís.
- Memoria de tus conversaciones, sólo para vos
- Derivación entre especialidades cuando hace falta
- Podés ver y borrar lo que recuerda cuando quieras
HoldingAnsiedad
Mañana tengo una entrevista y no puedo dormir.
Es muy entendible estar así la noche antes. ¿Querés que probemos juntos un ejercicio corto de respiración?
Dale.
Inhalá por la nariz contando cuatro… sostené siete… y soltá el aire por la boca en ocho. Lo hacemos tres veces.
Inhalá
Escribí lo que sentís…↑
La app
Como hablar con alguien
que te entiende.
- Conversación cálidaEscucha activa, preguntas que ordenan y cero juicio.
- Ejercicios en el momentoRespiración, grounding, registro de pensamientos y más.
- Resúmenes para tu terapeutaLlegá a tu sesión sabiendo qué querés trabajar.
- Hablar en voz altaCuando escribir cuesta, llamá a Holding y conversá como en una llamada.
- App para el celular Muy prontoHoy funciona desde el navegador, en cualquier dispositivo. Las apps para Android y iPhone están en camino.
Bienestar mental
Equilibrio
Claridad
Acompañamiento
Vos
Precio
Un solo plan.
Todo incluido.
Menos que una sesión al mes, para acompañarte todos los días. Sin permanencia: cancelás cuando quieras desde Mercado Pago.
Mensual
Holding
$24.999/mes
- Uso diario generoso, a cualquier hora
- Todas las especialidades
- Holding general con memoria
- Ejercicios guiados
- Resúmenes para tu terapeuta
- Llamadas por voz incluidas
Pago seguro con Mercado Pago
Preguntas
Lo que
suelen preguntar.
¿Holding reemplaza a mi psicólogo/a?
No. Holding es un acompañamiento entre sesiones. No diagnostica ni da tratamiento. Si no tenés terapeuta, te va a animar a buscar un profesional y te puede orientar en cómo hacerlo.
¿Con quién hablo?
Con una inteligencia artificial entrenada con material de psicología de distintas corrientes y enfoques. No es una persona, y siempre te lo va a decir con claridad.
¿Qué pasa con lo que escribo?
Tus conversaciones son privadas. Se usan sólo para acompañarte mejor y podés ver o borrar lo que Holding recuerda en cualquier momento. No vendemos ni compartimos tus datos.
¿Cómo cancelo?
La suscripción se gestiona con Mercado Pago. Podés cancelarla cuando quieras, sin permanencia ni penalidades.
¿Qué hago si estoy en crisis?
Holding no es un servicio de emergencias. Si estás en peligro o pensás en hacerte daño, comunicate ya mismo con las líneas de ayuda que figuran abajo. Holding también te las va a recordar si detecta una situación de riesgo.
Si necesitás ayuda ahora